Eine neue Variante von Hack Squats

Es ist klar, dass die Frau an diesem Tag ins Fitnessstudio kam, um zu trainieren. Sie trägt kurze Sportswear, ergänzt durch ihre stylisch knallpinken Nikes. Obwohl sie professionell aussieht, würde ein Trainer einige Bemerkungen über ihre Technik machen. Natürlich ist sie nicht die erste Person, die die Maschine auf diese Weise benutzt.

Tatsächlich sind die “Hackenschmidt”-Kniebeugen, auch als “Hack Squats” bekannt, ein hervorragendes Training für Kniesehnen und Gesäßmuskeln, auch wenn Kritiker behaupten, dass dadurch die Knie zu stark belastet werden. Dafür muss die Maschine in umgekehrter Richtung genutzt werden. Ihre Haltung sorgte an diesem Tag im Fitnessstudio wahrscheinlich für einige Lacher.

Neue Techniken ausprobieren

Magere Körper und Gliedmaßen sind schon lange nicht mehr “in”. Heutzutage ist es angesagt, stark und fit zu sein. Sophia Thiel ist ein Beispiel dafür, wie man mit harter Arbeit den Körper seiner Träume bekommen kann. Als sie jünger war, war sie übergewichtig, aber 2012 beschloss sie, die Situation in den Griff zu bekommen und begann mit dem Bodybuilding.

Sie hat in nur drei Jahren mehr als 25 Kilo abgenommen und startete ein Online-Programm, um anderen mit demselben Problem zu helfen. Heute ist sie eine erfolgreiche deutsche Fitness-Influencerin und war in TV-Sendungen, wie “Fitness Diaries“ zu sehen. Außerdem trainierte sie die Online-Teilnehmer von “The Biggest Loser”.

 

Das Leben eines Influencers

Viele von uns möchten ein gesünderes Leben führen und gut aussehen. Aber wir vergessen oft, dass wir uns anstrengen müssen, um diese Ziele zu erreichen. Natürlich ist das allgemein bekannt, auch wenn viele lieber ihre Zeit damit verbringen, Selfies zu machen.

Wenn jemand ins Fitnessstudio kommt und mit dem Training aufhört, um ein Bild für Instagram zu machen, könnte es sich um einen Influencer handeln.

Wir verstehen, dass es ein herausfordernder Job sein kann, ständig Content für eine Seite zu erstellen, und es wird sogar noch anspruchsvoller, wenn die eigene Fangemeinde wächst. Aber wir hoffen, dass diese junge Frau zwischen all den Fotos auch noch ein paar Übungen machen konnte.

Aufwärmen ist angesagt

Es ist wichtig, sich vor dem Training aufzuwärmen. Manche machen das sogar bevor sie im Fitnessstudio ankommen, aber nicht diese Frau. Sie wollte ihre neue Sporthose zur Schau stellen und wir sind uns sicher, dass sich an diesem Tag nicht nur ein Kopf nach ihr umgedreht hat.

Fairerweise muss man sagen, dass ihr das neue Outfit und die schneeweißen Sneakers ziemlich gut stehen. Außerdem strahlt sie Selbstvertrauen aus und man kann sehen, dass sie genau weiß, was sie tut. Manchmal gibt ein perfektes Sportoutfit einem Sportmuffel den letzten Schub, um ins Fitnessstudio zu gehen und vielleicht war das auch hier der Fall.

Trainingszeit ist Selfie-Zeit

Hier ist noch eine Person, die lieber Selfies macht, als sich korrekt aufzuwärmen oder mit vollem Einsatz zu trainieren. Sie muss viel Geld für dieses perfekte Outfit ausgegeben haben, denn es sieht aus, als wäre es von einer High-End-Sportmarke. Es ist zwar toll, dass sie so gut aussieht, aber wäre ein Foto von ihr beim Training nicht besser?

Laut Expertenmeinung sollte Sportbekleidung atmungsaktiv und bequem sein. Das Tragen von weiten Hosen beim Radfahren oder Laufen ist jedoch nicht ratsam, da das gefährlich werden kann. Elastische Materialien, die Schweiß vertragen, sind eine fantastische Wahl für Yoga oder Pilates.

Meister in Kniebeugen

Kniebeugen sind ein hervorragendes Training für Rumpf, Gesäß und Beine. Die “NASM”-zertifizierte Trainerin Nicole Mejia ist auf diesem Bild zu sehen. Sie hat die Bewegung “Werde fit und dick” ins Leben gerufen, weil ihr immer wieder gesagt wurde, dass sie nicht den Körperbau einer fitten Person habe, auch wenn sie einen muskulösen Körper hat.

Sie ist bekannt für ihr Widerstands-Zirkeltraining in Verbindung mit plyometrischen Übungen, das dich mit viel Adrenalin sicherlich ins Schwitzen bringen wird, solltest du es wagen. Nicole Mejia ist eine Meisterin in Kniebeugen und an ihrer selbstbewussten Pose und ihrem Lächeln auf diesem Bild kann man erkennen, dass sie sich vollkommen wohl fühlt.

Schön in pink

Wir haben bei allen großen Sportmarken einen Trend zu farbenfrohen Schuhen bemerkt, und wir können jetzt verstehen, warum. Schauen wir uns zum Beispiel diese Frau an. Sie hat ihren Look mit diesen fuchsiafarbenen Turnschuhen vervollständigt, die eine erfrischende Abwechslung zu den typischen, komplett schwarzen Basics darstellen.

Sich komplett in einer Farbe zu kleiden, würde wahrscheinlich zu grell wirken und anstatt ihr komplettes Outfit auf die Schuhe abzustimmen, machte sie mit diesem Hauch von Farbe an ihren Schuhen eine perfekte Kombination. Sie scheint außerdem eine beständige Fitnessstudio-Besucherin zu sein, und es ist klar, dass sie sich sowohl mit den Geräten als auch mit der Garderobe auskennt.

Schnelles Training vor dem Date

Sicher, jeder hat das Recht, zum Training zu tragen, was er will, natürlich in angemessenem Rahmen, aber wir hätten nie eine Frau im Kleid und mit Stilettos erwartet, die auf der Bank liegt und Gewichte stemmt. Obwohl ihr hübsches Outfit keineswegs angemessen für diese Aktivität ist, macht sie es gar nicht schlecht.

Sie sieht schick aus, als wäre sie kurz vor einem Date. Oder findet das Date vielleicht sogar im Fitnessstudio statt? Möglicherweise war sie auch einfach nur so nervös, dass sie ein wenig Energie ablassen wollte und noch kurz einen Abstecher ins Fitnessstudio machte. Wir hoffen, dass ihr Date gut verlaufen ist.

Das Fitness-Foto

Trainieren ist mehr, als einfach nur im Fitnessstudio aufzutauchen und ein paar Übungen zu machen. Dabei geht es auch nicht darum, gut auszusehen, sondern es erfordert Stärke, Durchhaltevermögen und einiges an Konzentration. Da man zum Schwitzen kommen sollte, muss man beim Training auch nicht lächeln und sollte nicht auf den Gesichtsausdruck achten.

Tatsächlich ähnelt der Gesichtsausdruck während des Training oft den Grimassen, die dieses Paar hier zeigt. Ihr Leiden ist zwar nur für dieses Foto gestellt, doch ähnelt es ziemlich der Realität. Wir hoffen, dass die beiden noch etwas mehr als nur Fotos an diesem Tag im Fitnessstudio gemacht haben.

Team-Workout

Die meisten Leute, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, achten auch sonst sehr gut auf ihre Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Diese jungen Frauen scheinen zwar körperlich fit zu sein, doch verbringen sie ihre Zeit im Fitnessstudio nicht mit dem Training, sondern damit, Selfies zu machen.

Natürlich ist es für die Gen Z sehr wichtig, ihr Umfeld über die sozialen Medien an ihren Aktivitäten teilhaben zu lassen, doch ist es eine teure Freizeitbeschäftigung, sich mit den Freunden auf ein paar Fotos im Fitnessstudio zu treffen, wenn man nicht vorhat, wirklich zu trainieren. Das könnten sie auch bei sich zuhause oder im Park machen.

Fitnessbegeisterte Zwillinge

Diese Zwillinge tragen dasselbe Outfit, was zu der Verwirrung beiträgt, die sich aus ihrem natürlich gleichen Aussehen ergibt. Sie sind aber nicht irgendwelche Zwillinge, denn sie sind im Internet ziemlich bekannt. Die meisten Fans kennen sie bei ihren Vornamen, links Jenny und rechts Lucy, oder vielleicht doch umgekehrt? Auf Instagram haben sie über 320.000 Follower, die sie mit ihren Bildern begeistern.

Ihre Social-Media-Konten zeigen, dass sie nicht oft die gleichen Outfits tragen, aber wenn sie es tun, stellen sie sicher, dass sie ein Selfie machen und alle verwirren. In ihren Publikationen zeigen sie regelmäßig, wie sie gemeinsam trainieren. Darüber hinaus bieten sie auch Coaching- und Übungshandbücher online an.

Paar-Training

Mit einem Freund zu trainieren ist von Vorteil. Es liefert die zusätzliche Überzeugungskraft und Motivation, die wir gelegentlich brauchen, um uns auf das Ziel zu konzentrieren. Das scheinen diese beiden Personen nur allzu gut verstanden zu haben. Die Frau hilft ihm mit ihrem eigenen Gewicht, indem sie auf seinem Schoß sitzt.

Wenn wir ehrlich sind, gibt es einige effizientere Methoden, um dasselbe zu erreichen. Natürlich kann man erkennen, dass sie mehr als nur eine Ausbilderin oder Kollegin ist. Wir schätzen, dass er damit einverstanden ist, dass sie auf seinem Schoß sitzt, während er Gewichte stemmt. Wir würden jedoch raten, diese Zweisamkeit auf die Zeit nach dem Training zu verschieben.

Direkt von der Sauna aufs Laufband

Wir finden es in Ordnung, wenn jemand bequem trainieren und keinen kompletten Trainingsanzug tragen möchte, aber manche Situationen erfordern zumindest ein Minimum an Kleidung. Dieser selbstbewusste Fitnessstudio-Besucher schien an diesem Tag direkt aus der Sauna oder dem Schwimmbecken aufs Laufband gestiegen zu sein.

Dafür wechselte er aber weder seine Badehose noch sein Handtuch gegen angemessene Klamotten. Damit verstößt er sicher gegen jede Kleiderregel, die es an einem öffentlichen Ort wie in einem Fitnessstudio gibt. Außerdem scheint er nur dort zu sein, um die Nachrichten im Fernsehen zu sehen, denn er läuft nicht einmal auf dem Gerät.

Warum ist niemand überrascht?

Einige besuchen das Fitnessstudio, um ihre körperliche Form zu verbessern und Muskelmasse aufzubauen, während andere dies tun, um neue Freunde zu finden und Aufmerksamkeit zu erregen. Wir vermuten, dass die Person, die dieses auffällige Kostüm trägt, zur letzteren Gruppe gehört.

Dieses Bild wirft jedoch einige Fragen auf. Warum hat sich Charlie Naseweis aus “Toy Story” entschieden, mit dem Training zu beginnen? Und zweitens, warum scheint niemand bei dem Anblick überrascht zu sein? So viel Kleidung zu tragen, während man das Laufband benutzt, scheint außerdem ziemlich unangenehm zu sein. Vielleicht musste er dieses Kostüm auf einer Veranstaltung tragen und wollte sich proaktiv darauf vorbereiten.

Von klein auf

Dieser kleine Junge ist viel weiter als andere Kleinkinder in seinem Alter. Er kann wahrscheinlich noch nicht einmal richtig laufen, ist aber schon im Fitnessstudio auf seine Trainingsfortschritte konzentriert. Es ist wahrscheinlich, dass er nur die Bewegungen seines Vaters nachahmt, aber zumindest versucht er es. Sogar den Gesichtsausdruck hat er perfekt getroffen.

Seine Eltern sollten jedoch in Betracht ziehen, ihm einige leichtere und kleinere Spielzeuge zur Verfügung zu stellen, um sich altersgemäß zu entwickeln, da diese sicherer für ihn sind. Wir hoffen, dass es an diesem Tag keinen Unfall gegeben hat. Auf jeden Fall ist ein sehr süßes Foto entstanden.

 

Ein Profi als Babysitter

Obwohl es Fitnessübungen gibt, die gemeinsam mit einem Kind durchgeführt werden können, sind wir ziemlich sicher, dass diese nicht dazugehört. Dieser Mann sollte wahrscheinlich zu Hause bleiben und sich um das Kind kümmern, während seine Frau zur Arbeit ging, aber er wollte deshalb nicht auf sein Training an diesem Tag verzichten. Der stolze Vater setzte sein Kind einfach in einen Tragesitz und machte sich daran, Gewichte zu stemmen.

Wir würden jedoch niemandem raten, so etwas zu versuchen, da er nur einen kleinen Fehler von einer schrecklichen Katastrophe entfernt ist. Auch einem Profi im Gewichtheben kann ein Fehler passieren und da sollte das Kind nicht an seinem Körper hängen.

Ihr steht die Begeisterung ins Gesicht geschrieben

Dieses Foto scheint an der freien Luft aufgenommen zu sein und nicht in einem Fitnessstudio. Auf den ersten Blick scheint es, als würde sie auf einem Skateboard über den Bürgersteig rollen, da sie einen begeisterten Gesichtsausdruck hat, doch wahrscheinlicher ist, dass sie auf einer Matte sitzt und ein paar Sit-ups macht.

Sie hat ihre Hände zwar nicht hinter ihrem Kopf, doch scheint es eine Variante dieser Übung zu sein. Das Lustige an diesem Bild ist, dass sie selbst von ihren Fähigkeiten so erstaunt zu sein scheint, dass sie gar nicht mehr damit aufhören möchte. Ob es sich wohl um eine Werbekampagne für ein Fitnessstudio handelt und sie dafür bezahlt wird?

 

Ein menschliches Hamsterrad

Es ist leicht, sich wie in einem Hamsterrad im Fitnessstudio zu fühlen. Jeder wetteifert darum, der Stärkste und Belastbarste zu sein. In diesem Fall handelt es sich aber wirklich um ein Hamsterrad. Man könnte meinen, dass dieser Typ mit einer neuen Fitness-Erfindung experimentiert, aber menschliche Hamsterräder sind tatsächlich sehr real.

Diese Geräte sind etwas unkonventionell, bieten neben dem Training aber auch einiges an Spaß und erfreuen sich deshalb immer größerer Beliebtheit. Wenn du einen Hamster hast, der Stunden in seinem Rad verbringt und scheinbar viel Spaß dabei hat, möchtest du das vielleicht auch einmal ausprobieren. Wir können es nur empfehlen.

Sie hat den Drink sicherlich verdient

Es ist nie zu spät, um mit dem Training zu beginnen, auch wenn man denkt, dass man zu alt dafür ist. Die Frau auf diesem Bild beweist, dass es keine Altersgrenze gibt, um ins Fitnessstudio zu gehen, auch wenn sie es mit dem Training etwas entspannter angeht, als die jüngeren Generationen.

Tatsächlich wurde diese Frau hier von ihrem Trainer fotografiert, als sie an ihrem 99. Geburtstag zum Training erschien. Wir können nur hoffen, dass wir in ihrem Alter nur halb so fit sind. Sie hat scheinbar alles richtig gemacht und ist aktiv geblieben. Wir würden gerne wissen, wie sie ihren besonderen Tag sonst noch gefeiert hat.

Kalorien zum Verbrennen

Obwohl ein Donut-Stand von “Krispy Kreme” in einem Fitnessstudio den ganzen Sinn des Trainings zunichte machen könnte, scheint es eine brillante Idee zu sein, je mehr wir darüber nachdenken. Man kann dort zuerst einen leckeren Donut genießen und dann diese zusätzlichen Kalorien auf den Fitnessgeräten direkt daneben wieder abbauen. Das scheint eine fantastische Geschäftsidee zu sein, die die Kunden zufrieden hält.

Wir schätzen jedoch, dass es sich um eine einmalige Aktion handelt. Die Donuts erhielten eine erstklassige Werbung und die Mitglieder des Fitnessstudios waren höchst motiviert, um an diesem Tag noch länger zu trainieren. Das scheint eine Win-Win-Situation zu sein.

Seltsames Fitnessstudio-Outfit

Sind wir uns alle einig, dass es gewagt ist, in einem Spandex-Einteiler ins Fitnessstudio zu gehen? Dieser Trainer oder Fitnessstudiobesucher ging jedoch noch einen Schritt weiter, indem er dieses spezielle hautenge Outfit trug, denn es zeigt eine grau-weiße Katze, die alle Umstehenden anstarrt. Die Frau, die ohne sein Wissen ein Bild von ihm machte, war sichtlich schockiert.

Ihr Gesichtsausdruck spiegelt unsere kollektiven Gedanken wider. Wir fragen uns, ob dieser Mann eine Wette verloren hat oder ob er auf eine andere Weise dazu gezwungen war, dieses Kleidungsstück zu tragen. Oder sollte er womöglich ein großer Katzenfan sein und wollte das durch dieses auffällige Outfit ein für alle Mal klar stellen?

Ironie in Hülle und Fülle

Man könnte meinen, dass ein 24-Stunden-Fitnessstudio ein gesünderes Leben fördern müsste, indem es seinen Besuchern und Mitgliedern ermöglicht sich zu bewegen und zwar nicht nur in seinen Einrichtungen, sondern auch von ihnen verlangt, dass sie die Treppen bis zur Eingangstür zu Fuß nehmen.

Als die Eigentümer der Anlage diese beiden Rolltreppen errichteten, hatten sie wahrscheinlich ihre Kunden im Sinn und wollten ihnen mehr Komfort bieten. Aber damit haben sie eindeutig das Ziel verfehlt. Nach einer Stunde Training können wir sehen, dass eine Rolltreppe hilfreich sein kann, doch wird sie hauptsächlich nach oben benutzt. Es scheint ein deutlicher Fall von “architektonischer Ironie” zu sein.

 

Das Ding

Gewichte zu heben ist keineswegs einfach, aber diese Person scheint es zu weit zu treiben. Wenn “das Ding” aus dem Film “Die fantastischen Vier” wirklich existieren würde, würde er wahrscheinlich diesem Mann ähneln. Er trainiert so hart, dass es fast so aussieht, als würde sein Gehirn durch seinen Schädel hervortreten.

Seine Adern im Arm sind kurz vor dem Platzen, während er die Hantel hebt und es sieht nicht wirklich gesund aus. Wir finden es immer toll, dass man sich selbst motivieren kann, um in Form zu kommen, aber man sollte es auch nicht zu weit treiben. Der Junge, der hinter ihm sitzt, scheint das genauso zu sehen.

So ähnlich oder auch nicht

Auch wenn dieser Mann eindeutig nicht in der Lage ist, so viel Gewicht zu heben, hat er es trotzdem versucht. Schließlich kann man sich nicht verbessern, wenn man es nicht versucht und mindestens einmal scheitert. Leider wurde er genau im Moment des Versagens fotografiert und das Bild ist natürlich nicht sehr vorteilhaft geworden.

Wenn man sich dieses Foto genauer anschaut, wird jedoch deutlich, dass ihm das Training nicht fremd ist. Vielleicht hat er gerade mit einer neuen Übung begonnen oder wollte an einer neuen Muskulatur arbeiten, die er zuvor noch nicht trainiert hatte. Auf jeden Fall sollte er vorsichtig sein, da man sich besonders beim Gewichtheben schnell verletzen kann.

Verschnaufpause oder Mittagsschlaf

Die junge Frau möchte eindeutig so aussehen, als hätte sie ihr anstrengendes Training beendet und genießt nun eine kleine, wohlverdiente Verschnaufpause, die sie auf dem Boden im Fitnessstudio verbringt. Dafür legte sie ein Paar Boxhandschuhe in die Nähe.

Doch uns kann sie nichts vorspielen, wir erkennen ganz genau, dass sie nicht nur ausruht, sondern definitiv einen Mittagsschlaf macht.

Es sieht sogar bequem aus, wie sie ihre Beine auf der Plattform abgelegt hat und ihr Gesicht abdeckt, um sich vor kritischen Blicken zu schützen. Das Beste ist vielleicht das Kissen, dass sie verwendet. Wir können nur hoffen, dass sie rechtzeitig aufgewacht ist, bevor das Fitnessstudio seine Türen geschlossen hat.

Was im Hintergrund passiert

In Fitnessstudios gibt es viele Ablenkungen, weil sich alle beim Training bewegen und es gibt einige Personen, die wirklich sehenswert sind. Deshalb ist es sicherlich nicht ganz einfach, als Trainer auf alle gleichzeitig zu achten. Genau das kann man auf diesem Bild hier sehen.

Während dieser Fitnesstrainer eigentlich dem Mann auf der Bank mit seinem schweren Gewicht helfen sollte, war er von der attraktiven Frau im Hintergrund abgelenkt, die aber nicht wirklich seine Hilfe brauchte. Ganz im Gegensatz zu dem Mann unter ihm, der mit der Hantel zu kämpfen hatte. Wir hoffen, dass er sich bald wieder seinen Verantwortungen bewusst wurde, denn die Geschichte hätte böse ausgehen können.

Der nach oben schauende Hund

Diese niedliche französische Bulldogge ist ein wahrer Profi, wenn es um Yoga geht. Sie kennt wie keiner die Yoga-Position, die allgemein als “Nach oben schauender Hund” bekannt ist. Natürlich kann sie sie auch perfekt ausführen. Der Besitzer daneben ist von den Fähigkeiten seines Haustiers nicht überrascht, was uns andeutet, dass sie zuvor schon einmal gemeinsam Yoga gemacht haben.

Diese Haltung ist eine der bekanntesten Yoga-Stellungen und dieses Bild beschreibt wörtlich, um was es geht. Sie soll die Haltung, die Wirbelsäule, Arme und Handgelenke stärken und zusätzlich die Organe im Unterleib stimulieren. Wir hoffen, dass es für Hunde den gleichen positiven Effekt hat.

 

Bring-deinen-Hund-ins-Fitnessstudio-Tag

Es ist kein Geheimnis, dass Hunde viel Bewegung und Aufmerksamkeit brauchen. Normalerweise geht man aber eher mit ihnen Laufen und nicht ins Fitnessstudio. Dieser Mann hatte keine Lust mit seinem Hund Gassi zu gehen und nahm ihn kurzerhand mit zum Training.

Vielleicht wäre ein Laufband geeigneter als Krafttraining, denn wir bezweifeln, dass dieser hübsche Labrador an diesem Tag ein Gewicht gehoben hat. Für diejenigen, die erwägen, ihren Hund zu ihrem neuen Trainingsbegleiter zu machen, stellt bitte sicher, dass die Einrichtung dies zulässt und dass das Tier daran gewöhnt ist, mit anderen Menschen und Hunden in Kontakt zu kommen, um möglichen Problemen vorzubeugen.

Multitasking

Kinder zu haben erfordert auf jeden Fall einiges an persönlicher Zeit aufzugeben. Dazu gehört normalerweise auch, dass man weniger Zeit im Fitnessstudio verbringen kann. Dieser junge Vater möchte sich aber von nichts auf der Welt davon abhalten lassen, seinen Traumkörper zu halten. Er musste auf sein Kind aufpassen, fand aber eine Möglichkeit gleichzeitig in Form zu kommen, was allgemein als “Multitasking” bekannt ist.

Dabei ist er für sein Kind nicht nur ein gutes Beispiel, wie man hart trainiert, sondern er beugt auch dem vor, was viele als typischen “Papa-Körper” kennen. Am wichtigsten ist jedoch, dass es so aussieht, als hätte das Kind seinen Spaß.

Der nächste Armwrestling-Champion

Es ist tatsächlich nicht ganz so, dass man einfach in ein Fitnessstudio geht und trainiert, was man möchte, denn dabei kann das entstehen, was man auf diesem Foto sehen kann. Dieser junge Mann hat eindeutig nur seine Arme trainiert und dabei den Rest seines Körpers ausgelassen.

Experten verstehen, wie wichtig es ist, die Trainingsroutinen im Gleichgewicht zu halten und sich auf alle Körperbereiche zu konzentrieren. Man arbeitet an bestimmten Tagen an den Beinen und an anderen an den Arm- und Bauchmuskeln. Genau das hat er nicht verstanden. Seine Beine passen nicht zu seinem Oberkörper, was ziemlich komisch aussieht. Trotzdem würden wir gegen ihn nicht im Armdrücken antreten.

Das Problem großer Menschen

Groß zu sein hat zweifellos seine Vorteile. Große Menschen glänzen typischerweise im Sport, haben bei Konzerten eine klare Sicht auf die Bühne und heben sich immer mühelos von der Masse ab. In engen, kleinen Umgebungen kann eine durchschnittliche Größe jedoch von Vorteil sein.

Dieser Raum ist eindeutig nicht ideal für diese Art von Fitnessgeräten, da die Decke sehr tief ist. Dieser Mann in Chicago trat einem örtlichen Fitnessstudio bei und schloss einen Mitgliedschaftsvertrag ab. Leider hatte er vorher nicht überprüft, ob die Deckenhöhe angemessen für seine Körpergröße war. Glücklicherweise fand er eine Lösung, auch wenn er so nicht viel sehen konnte.

Wie man nicht trainiert

Einige Menschen befolgen gerne Anweisungen, während andere lieber frei nach Laune trainieren. Viele Menschen, wie der Mann auf diesem Bild, wählen speziell einen Trainer, der sie mit Disziplin und Härte zum Training antreibt. Er wusste, dass dies der einzige Weg sein würde, um wirklich fit zu werden. Trotz des Anscheins funktionieren viele Menschen besser, wenn sie unter Druck stehen.

Vielleicht geht es zu weit, ein Foto auf diese Weise von dem Training zu machen und es online zu teilen. Er scheint begierig darauf zu sein, sein Training zu beenden, während sein Mentor zu wissen scheint, was er tut. Der Mann im Hintergrund amüsiert sich köstlich über die Szene.

Workout

Manchmal kann unsere Arbeit so viel Zeit in Anspruch nehmen, dass wir kaum Zeit haben, etwas zu essen, geschweige denn ins Fitnessstudio zu gehen. Der Mann scheint einen Weg gefunden zu haben, diese Schwierigkeit zu umgehen. Mit seinem neu ausgearbeiteten Plan kann er seine Fristen bei der Arbeit einhalten und gleichzeitig in Form bleiben, indem er seinen Laptop und sein bevorzugtes Getränk mitbringt.

Obwohl sich viele über diesen Mann lustig machen werden, könnten wir alle von ihm lernen. Er verleiht dem Begriff “Workout” eine neue und wörtliche Bedeutung. Darüber hinaus scheint seine Strategie erfolgreich gewesen zu sein, denn er kann sich gleichzeitig auf das Training und die Arbeit konzentrieren.

 

Eine sichere Sache

Es wird oft gesagt, dass man besser erst auf Nummer sicher gehen sollte, bevor man etwas riskiert. Doch der Mann auf dem Bild traf einige außergewöhnliche Sicherheitsvorkehrungen, die eher unnötig waren, da er sich auf diesen Fahrrädern schließlich nicht vom Fleck bewegt. Es ist auch ziemlich unwahrscheinlich, dass er von diesem Gerät fällt. Ihm wurde offensichtlich nicht gesagt, dass er im Fitnessstudio weder reflektierende Kleidung noch einen Helm benötigt.

Wir vermuten, dass er für ein großes Rennen trainiert und nur ein paar letzte zusätzliche Runden drehen wollte, bevor er sich auf die Strecke begab. Wir hoffen nur, dass er es rechtzeitig an die Startlinie geschafft hat.

Hulk beim Training

Manchmal kann die Verwendung des richtigen Kamerawinkels zu verblüffenden Ergebnissen führen, wie in dieser Szene, in der der Mann all das Gewicht mit seinen Beinen zu heben scheint. Es zeigt nur, dass die richtige Perspektive eine perfekte Illusion erzeugen kann. Die Wahrheit ist nur ein paar Meter weiter rechts zu sehen.

Es sei denn, wir irren uns, und dieser Typ besitzt übermenschliche Kräfte und stemmt tatsächlich all diese Gewichte. Wenn das der Fall wäre, hätten die anderen Anwesenden im Hintergrund natürlich zweifellos mehr Ehrfurcht vor seinen Leistungen. Ihren unbeeindruckten Gesichtern nach zu urteilen, passiert hier aber nichts wirklich Außergewöhnliches.

Der richtige Ansporn

Personen, die ihre Körper regelmäßig trainieren, haben viele unterschiedliche Philosophien in Bezug auf das, was sie essen. Manche sehen ihren Körper als eine Art Tempel an und geben ihm nur das Beste, um so gesund wie möglich zu leben. Sie essen ausschließlich gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Hähnchenbrust.

Auf der anderen Seite gibt es Menschen, die so hart trainieren, um alles Essen zu können, was sie mögen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Ein extremes Beispiel dafür ist dieser Mann. Der Schokoladenkuchen, der ihm ins Gesicht gehalten wird, scheint ihn weiter zu motivieren. Er will nicht einmal warten, bis er nach Hause kommt, um diese Leckerei zu verzehren.

Trainingsschuhe?

Welche Übung ist anspruchsvoller als Langhantel-Kniebeugen? Schon einmal Kniebeugen mit High-Heels probiert? Das ist eine Herausforderung, von der wir stark abraten, denn das birgt ein sehr großes Verletzungsrisiko. Aber es ist offensichtlich, dass diese Frau die Fähigkeit und Kraft hat, diese Übung korrekt auszuführen.

Wir würden dennoch gerne den Grund für ihre Schuhwahl erfahren. Auf was möchte sie vorbereitet sein, dass sie mit diesen Schuhen trainiert? Ist sie vielleicht eine Tänzerin, die solche Schuhe bei der Arbeit benutzt und deshalb damit trainieren möchte, um ihre Kernkraft aufzubauen oder arbeitet sie als Model und muss sich an die Schuhe gewöhnen? Leider kennen wir die Antwort darauf nicht.

Nackentraining

Wie wir bereits besprochen haben, brauchen unsere Muskeln ausreichend Bewegung, um gesund zu bleiben. Das Training muss aber richtig ausgeführt werden, um effektiv zu sein. Dieser Mann hier scheint jedoch nicht damit vertraut zu sein, wie man diese Übung ausführt, da wir sicher sind, dass niemand dieses Gerät so verwenden würde.

Wenn er wirklich in Form bleiben möchte, raten wir ihm, etwas mehr Geld für einen ausgebildeten Fachmann auszugeben, der ihn betreuen kann oder einen der Verantwortlichen im Fitnessstudio um Rat zu fragen. Schließlich scheint er dringend Hilfe zu benötigen. Leider half ihm auch die Person, die das Foto machte, nicht.

Das Fingertraining

Die meisten von uns neigen dazu, zu Beginn eines jeden Jahres viele Vorsätze zu fassen, die wir zumindest in den ersten Monaten einhalten möchten. Zu diesen Vorsätzen gehören meist auch einige Fitnessziele. Sicher war das auch bei dieser Frau der Fall. Sie scheint jedoch nicht in der richtigen Stimmung zu sein oder es fehlt noch die richtige Motivation.

Wir würden ihr auf jeden Fall vorschlagen, das nächste Mal ihr Handy zuhause oder in ihrer Tasche zu lassen, da es sie eindeutig daran hindert, ihre Ziele zu erreichen. Wir können ihr jedoch keinen Vorwurf machen, denn das Telefon ist eine große und verführerische Ablenkung. Zumindest trainiert sie dabei ihre Finger.

Immer die Anleitung lesen

Wir haben nun schon einige Leute gesehen, die nicht wissen, wie man das eine oder andere Fitnessgerät benutzt. Zu diesen gehört auch dieser Mann hier. Auch wenn er wie ein Profi aussieht, scheint das, was er tut, nicht richtig zu sein. Wer schon einmal neu in einem Fitnessstudio war, weiß, dass man etwas nervös werden kann, wenn man solche Geräte zum ersten Mal benutzt.

Man möchte nämlich nicht, dass alle anderen erfahren, dass man keine Ahnung hat, was man tut. Auch wenn man argumentieren kann, dass man die meisten Geräte auf verschiedene Arten verwenden kann, sind wir uns nicht sicher, ob diese Verwendung der Beinpresse korrekt ist.

Zeit zum Naschen

Nicht jeder mag Laufbänder, da sie Knie und Beine stark belasten können. Viele Leute ziehen es vor, den Ellipsentrainer oder das Fahrrad zu benutzen, wenn diese Optionen verfügbar sind. Aber wenn ein Laufband alles ist, was man hat, ist es sicherlich sehr effektiv. Wir sind uns jedoch nicht sicher, was dieser junge Mann vorhat.

Aufgrund seines Aussehens scheint er sich nicht im Fitnessstudio zu befinden und auch keine Absicht zu haben, selbst auf dem Laufband zu stehen. Er sollte besser eine andere Art zum Naschen wählen, anstatt das Gerät auf diese unansehnliche und unhygienische Weise zu benutzen. Sport macht sicherlich hungrig, aber das ist nicht der richtige Weg.

 

Der Liegestützen-Turm

Wenn es an Trainingsmotivation mangelt, kann es hilfreich sein, gemeinsam mit unseren Freunden ins Fitnessstudio zu gehen. Der freundschaftliche Wettbewerb kann uns schneller und einfacher vorantreiben. Hier sehen wir jedoch eine etwas eigentümliche Art, mit Freunden zu trainieren.

Abgesehen davon, einen Turm aus menschlichen Bausteinen zu bauen, gibt es unserer Meinung nach zahlreiche andere Möglichkeiten, die eigene Rumpfmuskulatur zu trainieren. Außerdem scheint ihr Gleichgewicht nicht wirklich ideal zu sein und es fehlt nicht viel, dass dieser Turm zusammenbricht. Aber es ist nicht zu leugnen, dass sie erfinderisch sind. Wir nehmen an, dass man auch kreativ werden muss, wenn es nicht genug geeignete Trainingsgeräte gibt.

Der beste Blick auf den Fernseher

Wir können nicht erkennen, ob es sich bei dieser Person um einen Erwachsenen oder einen Jugendlichen handelt. Wir können zwar verstehen, dass sie einfach gerne fernsehen wollte und sich dazu auf einen Stuhl setzte, doch wir können nicht verstehen, wieso sie den Stuhl nicht auf den Boden, sondern auf das Laufband gestellt hat.

Es ist schon klar, dass der beste Blick auf den Fernseher vom Laufband aus ist, doch wir glauben, dass es nicht wirklich gut für das Gerät sein dürfte, einen Stuhl mit Gewicht darauf zu stellen. Es sieht nicht aus, als wäre es ein Mitglied des Fitnessstudios, also schätzen wir, dass es ein Gast oder ein Mitarbeiter ist.

Ein entspanntes oder sinnloses Training

In den letzten Jahren wurden einige unglaubliche technologische Erfindungen gemacht. Technologie hat nicht nur unser Leben vereinfacht, sondern auch das Erscheinungsbild der Welt verändert, von Smartphones, die gleichzeitig als leistungsstarke Computer dienen, bis hin zu Fahrzeugen, die vollständig mit Elektrizität betrieben werden.

Diese Frau hat sich einen Segway gekauft, um sich entspannter fortzubewegen. Sie muss das kompakte Transportmittel so sehr lieben, dass sie es überall hin mitnimmt. Das ist eine Erklärung, wieso sie es im Fitnessstudio dabei hat. Doch wieso sie es auf das Laufband stellt, ist uns ein Rätsel. Wieso geht sie dann überhaupt dorthin, wenn sie sich sowieso nicht bewegen möchte?

Training für den Laufsteg

Sie ist nicht die erste Person, die wir beim Training in High-Heels gesehen haben, und sie wird höchstwahrscheinlich auch nicht die letzte sein. Obwohl das Gehen in solchen Schuhen mit zunehmender Höhe immer schwieriger wird, scheint diese entschlossene Frau keine Probleme damit zu haben.

Doch sie trägt nicht nur diese Schuhe, sondern auch das passende Outfit dazu. Wer weiß, vielleicht übt sie, um sich für den Laufsteg oder einen langen Abend vorzubereiten. Jeder, der schon einmal ein Paar dieser Schuhe getragen hat, weiß, wie schwierig es ist, Stunden damit zu verbringen. Sie scheint sich auf dem Laufband ziemlich gut zu schlagen und sicherlich macht Übung auch hier den Meister.